如何预防高血压心肺复苏模型？

日期：2024-04-29 19:30

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摘要：

总蛋白质的心肺复苏模型摄入量也刚达到营养标准的低限。根据目前我国的实际情况适当增加食物中的上等蛋白质，4 ．增加上等蛋白质：上等蛋白质一般是指动物蛋白质和豆类蛋白质。急救模拟人蛋白质的质差和高血压脑卒中的发病率有一定的关系。国动物蛋白质占总蛋白质的 8 ％。不但可增强人民体质，还可起到预防高血压脑卒中的作用。中国营养学会建议我国**每人每月摄入谷类 14 千克，薯类 3 千克，蛋类 1 千克，肉类 1 ． 5 千克，鱼类 500 克。
防止总脂肪和饱和脂肪酸的过度增长：生活条件较好的情况下尤应注意，5 ．保持脂肪酸的良好比例。使总脂肪保持在总热量的 30 ％以下，具体措施是保持以植物油为主的食用油，急救模拟人减少含饱和脂肪较多的肥肉或肉类食品。
二 . 防止超重和肥胖
除遗传因素外，超重和肥胖不是单纯的营养问题。取绝于机体摄入热量和消耗热量的不平衡。因此，防止超重和肥胖至少应包括两方面的内容；一是防止从膳食摄入过多的热量；医学教学模型另是增加体育活动。这在做静态工作缺乏体力活动的人和儿童尤其重要。这两类人在国人群中的比例也较高。防止超重减少膳食总热量应减少食物中含热量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等，医学教学模型还要适当控制主食谷子的进食量。开展露天的体育活动也助于减轻体重。有高血压危险倾向的人控制及减轻体重，常是预防高血压的有效措施。
三 . 心肺复苏模拟人提倡减少饮酒或戒酒
现在世界的大趋势是饮酒低度化，酒精已被公认是高血压的发病因素。国成年男子的饮酒率较高。虽然我国近年来已向低度白酒发展，但仍有部分人饮用 60 度以上的白酒心肺复苏模拟人（国外 46 度的酒被认为是*高度的烈性酒）本地成年男子饮酒率更是有增无减。为预防高血压*好不饮酒，青年人不要养成饮酒的习惯，已有饮酒习惯的人要减少饮酒量，医学模型每天*好控制在白酒 50 100 毫升、啤酒 300 毫升以内。已有高血压危象倾向的人，如有家族史者和超体重者均应坚决戒酒。
四 . 提倡戒烟
但它和冠心病，吸烟和高血压的关系虽然尚未肯定。某些肿瘤及呼吸系统**的关系已得到证明。人群中对高血压进行**预防常是对人群中冠心病、医学模型脑卒中进行**预防的主要组成部分，因此对吸烟应作为有害的生活方式加以反对。

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